Mensaje de superación personal

Presentado por: Evelin Siado Polo

Asesor Familiar de Duelo

J.E.Sur Barranquilla

Los niños y su conciencia sobre la muerte

Los niños toman consciencia de la muerte mucho antes de que nos demos cuenta. Ellos siempre están viendo pájaros muertos, insectos y animales en las calles y casi todos los días ven situaciones de muerte en la televisión o videojuegos. Escuchan acerca de ella desde las historias de los cuentos de hadas y lo exteriorizan en sus juegos. La muerte es parte de la vida cotidiana y hasta cierto punto los niños son conscientes de ello. Si les permitimos a los niños hablar con nosotros sobre la muerte, podemos brindarles la información que necesitan, prepararles para una crisis y ayudarles cuando estén tristes.

Podemos animarlos a comunicarse demostrándoles interés y respeto por lo que ellos dicen y actuando de un modo abierto, sincero y tranquilo con nuestros propios sentimientos. Quizás también podamos facilitar la comunicación con nuestros hijos si analizamos de cerca algunos de los problemas que pueden estar dificultando dicha comunicación.

Apreciaciones:

_ La comunicación sobre la muerte, al igual que toda comunicación, se hace más fácil cuando los niños sienten que tienen nuestro permiso para hablar sobre el asunto y sienten que realmente nos interesan sus opiniones y preguntas. Anímeles a comunicarse prestándoles atención, respetando sus opiniones y respondiendo a sus preguntas con sinceridad.

_ Todo niño es una persona. La comunicación sobre la muerte depende de la edad y las experiencias del niño. Los niños muy pequeños pueden entender la muerte como algo temporal y les puede preocupar la separación de sus seres queridos más que la muerte misma.

_ No es siempre fácil “escuchar” lo que de verdad está preguntando un niño. Para entender plenamente lo que le preocupa al niño a veces es necesario responder a una pregunta con otra pregunta. Un ejemplo de ello sería: “Mamá, ¿algún día seremos felices de nuevo?”. Si le responde: “¿tu crees que algún día seremos felices?” puede llegar a entender mejor la naturaleza y el alcance de lo que le preocupa a su hijo.

_ Un niño muy pequeño sólo puede absorber cantidades limitadas de información. Las respuestas tienen que ser breves, sencillas y se han de repetir según sea necesario.

_ A menudo el niño se siente culpable y enojado cuando se muere un familiar querido. Los padres tienen que tranquilizar al niño y asegurarle que recibirá amor y cuidado constante.

_ Un niño puede necesitar llorar una pérdida que siente profundamente durante largo tiempo hasta entrada la adolescencia. El niño necesita apoyo y compresión durante este proceso de duelo y permiso para demostrar sus sentimientos abierta y libremente.

_ La decisión de si debe o no un niño visitar a una persona enferma o asistir al funeral depende de la edad del niño y de su capacidad para entender la situación, su relación con la persona que se está muriendo o que ha muerto y, lo que es más importante, si quiere o no asistir. A un niño jamás se le debe obligar o hacer que se sienta culpable por no querer participar (o por no sentirse cómodo con la idea de asistir a la velación). Un niño al que se le permite visitar a una persona enferma o asistir a un funeral tiene que estar preparado para lo que va a ver y escuchar.

_ Nuestros propios sentimientos y actitudes sobre la muerte y pérdida de seres queridos se transmiten al niño, intentemos o no camuflar nuestros verdaderos sentimientos. La forma en que hablamos y compartimos nuestras experiencias con el niño puede ser lo que más recuerde.

Tomado de: Centro Clínico de los Institutos Nacionales de la Salud

Presentado por: Evelin Siado Polo

Asesor Familiar de Duelo

J.E.Sur Barranquilla

El dolor social y su importancia

Sentir dolor es parte de vivir, sin embargo, las personas lo evitan porque es sinónimo de sufrimiento, vulnera nuestra condición humana, nos incapacita y nos preocupa. No obstante, aceptar el dolor, reconocer su causa y trabajar en superarlo nos ayuda a crecer y ser mas humanos. Obviamente, no solo se habla de un dolor de muelas, sino del dolor que sienten las personas que viven en sociedad y cómo éste puede puede ser un sistema de transformación social.

 

La asociación internacional para el estudio del dolor lo define como “una experiencia sensorial y emocional desagradable”, haciendo hincapié de esta manera en la subjetividad del mismo: el dolor puede verse como una amenaza porque avisa de que algo esta fallando, pero al mismo tiempo se presenta como un mecanismo de defensa que nos permite ubicar errores y ponerles solución, una herramienta que nos lleva a repensar la manera en que estamos haciendo las cosas.

 

Se debe asumir con valor el dolor que sentimos así como el dolor que podemos generar en los otros, convirtiéndonos en responsables de nuestros actos y cogiendo las riendas de las circunstancias que nos acompañan. Esto ayudará también a ser capaces de tomar el dolor ajeno como propio, solo de esta manera comprenderemos a quien vive en la pobreza, a quien ha sido víctima de una injusticia o ha vivido una situación de violencia, logrando que el dolor se convierta en intolerancia frente a este tipo de escenarios y tengamos, por fin, la valentía de luchar para decir basta y exigir una sociedad justa, que responda por sus crímenes y afronte el dolor que provoca.

 

 

Por: Maria Mercedes Botero
Adaptado por: Evelin Siado Polo
Asesor familiar de Duelo
J.E.Sur Barranquilla

 

 

 

 

LA PERDIDA DE LA PAREJA

¿Como puedo superarlo? 

 

Es muy difícil creer que la noche anterior aún estuvo junto a ti, que platicaron horas sobre el futuro de sus hijos, sobre problemas o tal vez sobre alguna cosa graciosa. Y hoy, simplemente ya no está esa persona con la que decidiste compartir tu futuro. Ya no escucharás más aquellas palabras que te daban ánimos, ese apoyo incondicional que te hacía ser más fuerte ante la vida. ¿Qué destino te espera después su pérdida?.


Muchas mujeres sufren a causa de esta situación. Desde que nacemos nos enseñan que en una familia los padres son los pilares de la familia, pero ¿qué pasa cuando una de estas dos fuertes columnas se fue para no volver?.


Esto no sólo le sucede a las mujeres casadas, existen jóvenes solteras que no han experimentado el vivir con su pareja, pero tan sólo la perdida de él como novio les causa grandes problemas emocionales, sobre todo si tenían futuros planes juntos.


Incluso quienes ven a la muerte sólo como un descanso eterno llegan a preguntarse si en verdad existe "la otra vida" y sí ahí alguna vez se reunirán con sus seres fallecidos. ¿Ficción o realidad? Son las primeras palabras que llegan a la mente de la persona en duelo cuando no acepta la idea de que el ser amado ya no está, que jamás podrá volver a abrazarlo, a besarlo, o que ya no volverá a entrar por la puerta por donde tantas veces lo vio salir.
Para ella quizás no existe consuelo y las palabras sobran, porque nada puede recuperar la vida de quien se fue. Las cosas, los detalles, incluso los mismos hijos recuerdan a ese ser tan grandioso que hasta ahora estuvo presente en la familia.


Si éste es tu caso, ¿cómo explicarle a los pequeños que su papi se fue para siempre? En la garganta se te hace un nudo inmenso, pero debes ser fuerte y demostrarles, no sólo a ellos sino a ti misma, que puedes afrontar todo lo que venga a continuación.
Probablemente te preguntarás qué hacer y por dónde empezar para salir adelante con tus hijos. En realidad son muchas las interrogantes que pasan por tu cabeza, pero a pesar de todo lo que sientas, debes saber que existe la fe.


Con el simple hecho de poder despertar cada día, debes apreciar las cosas buenas de la vida, como el ver a tus hijos crecer día a día sanos y felices, y esto es parte de la fe.

Date cuenta de que no todo lo que pasa a tu alrededor es malo. Apóyate en los tuyos, en tu familia, en tus mejores amigos, en alguien que sea de tu entera confianza o recurre a algún tipo de apoyo profesional.


Acepta el duelo y no pienses sólo en ti, piensa en los demás y en el bien que les haces al estar bien tú misma. Toma las cosas con calma, recuerda los momentos felices vividos junto a tu pareja y vive al máximo por los tuyos.

 

por: Carmen Escobedo Sánchez

Fuente: esmas.com

Adaptado por: Juliem Lagares Asesora familiar de duelo

 

 

El amor de padres e hijos

El amor es el ingrediente básico que constituye la base de la vida. Es un sentimiento que no puede ser medido cuantitativamente o cualitativamente pero que, sin embargo, es vital para la coexistencia de todas las formas de seres vivos que habitan en el planeta. El amor entre padres e hijos es la base de cualquier educación. No se trata simplemente de elegir y dar al niño lo mejor, sino de conseguir que el amor que reciba le haga ser mejor persona.

- Di “te quiero” a tu hijo
Estas simples palabras pueden dar al niño una gran seguridad en la vida y la fuerza suficiente para afrontar cualquier problema. Muchas veces las palabras se convierten en un puente emocional que se puede destruir si entre padres e hijos no existe el amor suficiente. Un simple “te quiero” va desarrollando un camino que fortalece la relación. 

 
- Desarrollo de los pequeños rituales
Algunas pequeñas costumbres o rituales le demostrarán al niño lo mucho que le quieres: leerle cuentos antes de dormirse, tener un día destinado a practicar deporte juntos, etc. Estos gestos le hacen entender que siempre vas a estar a su lado. Por muy duro que haya sido el día en el trabajo tú tienes una cita con tu hijo.






- Confianza plena y mutua
Recuérdale que estás ahí y que le quieres tanto que entenderás y le ayudarás con sus problemas o dudas.

 
Recuerda que los niños se sienten solos y poco amados cuando notan que nadie les presta atención. Recuérdale con un “te adoro” que es una de las prioridades de tu vida.


 Presentado por. Evelin Siado Polo
Asesor Familiar de Duelo
J.E.S

Tomado de:

http://pequebebes.com/amor-entre-padres-e-hijos/

YO TE EXTRAÑARE

Tercer Cielo

Reflexion:

Recordemos que muchas veces por diferentes razones, enfrentamos situaciones dolorosas, lloramos, nos desesperamos y al final, de una u otra manera encontramos solucion al problema que nos agobia... ahun mas cuando la muerte nos arrebata  a nuestro ser querido por que nos encontramos frente a frente ante la impotencia, la desolacion y muchas veces sentimiento de culpa la muerte de alguien amado es algo que no elegimos, ni siquiera lo elige quien se marcha y nos encontramos asi depronto con preguntas que no tienen respuestas y si las tiene nos cuesta aceptarlas, por eso queremos compartir con ustedes la anterior cancion que es muestra de los sentimientos cuando le tenemos que decir Adios a nuestro ser querido , asi mismo mostrarle una pequeña historia de AMOR que nos dara un mensaje de PAZ Y ESPERANZA, Con cariño para ustedes:

LA ISLA DE LOS SENTIMIENTOS

Erase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos:
la Alegría, la Tristeza y muchos más, incluyendo el Amor.
Un día, se les fue avisando a los moradores, que la isla se iba a hundir.
Todos los sentimientos se apresuraron a salir de la isla, se metieron en sus barcos y se preparaban a partir, pero el Amor se quedó, porque se quería quedar un rato más con la isla que tanto amaba, antes de que se hundiese.
Cuando por fin, estaba ya casi ahogado, el Amor comenzó a pedir ayuda.
En eso venía la Riqueza y el amor dijo: ¡Riqueza, llévame contigo!
No puedo, hay mucho oro y plata en mi barco, no tengo espacio para ti, dijo la riqueza.
El Amor le pidió ayuda a la Vanidad, que también venía pasando: ¡Vanidad, por favor ayúdame!
No te puedo ayudar, Amor, tú estás todo mojado y vas a arruinar mi barco nuevo.
Entonces, el Amor le pidió ayuda a la Tristeza: Tristeza, me dejas ir contigo?
Ay Amor, estoy tan triste que prefiero ir sola.
También pasó la Alegría, pero ella estaba tan alegre que ni oyó al Amor llamar.
Desesperado, el Amor comenzó a llorar, ahí fue cuando una voz le llamó: Ven, Amor, yo te llevo. Era un viejito, y el Amor estaba tan feliz que se le olvidó preguntarle su nombre.
Al llegar a tierra firme, le preguntó a la Sabiduría: Sabiduría, ¿quién es el viejito que me trajo aquí?
La Sabiduría respondió: Es el Tiempo.
¿El Tiempo? Pero, ¿por qué sólo el Tiempo me quiso traer?
La Sabiduría respondió: Porque sólo el Tiempo es capaz de ayudar y entender al Amor.

Elaborado por:

ADRIANA PADILLA Y JULIEM LAGARES

Asesoras Familiar De Duelo - Paqrue NORTE

Barranquilla 

Desiderata

Desiderata (del latín desiderata "cosas deseadas"). Es  un reconocido poema  sobre la búsqueda de la felicidad en la vida. Su autor Max Ehrmann, un abogado y poeta de indiana, Estados Unidos-. Cuya obra le fue  publicada después de muerte en el año 1948. Se dice que este  poema fue inspirado por un impulso que Ehrmann describió en su diario: "Debería dejar un humilde regalo - un trozo de prosa que ha alcanzado nobles humores".

Adaptado por: Evelin Siado Polo
Asesor Familiar de Duelo
J.E.Sur Barranquilla

  EL ULTIMO DIA

 

 

Vivamos cada día como si fuese el último, no dejemos pasar un día sin haber hecho algo bueno para ti o para los que te rodean.

Es posible ser feliz,
es posible vivir una vida gratificante, en plenitud!!

Todas las cosas malas se pueden revertir, cada día que abrimos nuestros ojos supone una nueva oportunidad para volver a hacer las cosas bien, una nueva oportunidad de recomenzar con nuestras vidas.

Vuelve a hacer planes, no dejes que el hastío y el aburrimiento te tapen el sol, haz de tus días un nuevo renacer, una nueva oportunidad para no cometer los errores del pasado.

RIE, eso siempre te hará bien, te dará vida, juventud, y contagiarás a los que te rodean de buenas vibraciones. Te querrán y respetarán por tener siempre la palabra justa, la sonrisa cuando un rostro esté triste. Se feliz para que todo lo que haces sea hecho con mucho amor y cariño.

Tú diriges tus propios sentimientos,
puedes sentirse como quieras.

Si te apetece llorar, no te reprimas, llora lo que haga falta, deja que todos tus sentimientos afloren para que puedas liberarte de todo lo que te aprisiona.

Ayuda a quien pide tu consejo, ofrece unas palabras, unas conversaciones con personas que lo están pasando mal. No sabes cuánto están deseando encontrar una persona que sólo le diga que "aquí estoy", "cuenta conmigo". Y aunque nada te diga, sentirá tu protección, alguien que sabe comprender por lo que pasan.  

Recuerda que las heridas del corazon, son lo que más cuesta sanar de nuestros corazones y de nuestra mente!!!

Camina por la vida siendo una buena persona, sintiendo la brisa del aire que nos toca cuando caminamos, si vas por la vida con esa actitud tan positiva, extendiendo tus manos a quien lo necesite, serás una persona que siempre será recordada por su gran entrega.

Recuerda que no todos sonríen en este momento, tristemente hay muchas lágrimas derramas por todos lados, acércate a los que sufren, deja tu huella en este mundo.

Regala amor!!!

No te guardes la bondad ni el amor, repártelo, entrégalo, regálalo, pero que no se quede sólo en ti, porque de nada te servirá el día de mañana. No hay que ser egoístas, deja cosas positivas en tu caminar por esta vida.

Tú eres luz!!!

Con tu ejemplo puedes dar luz al mundo, muéstrales a las personas que te rodean que se puede ir ayudando a la gente sin esperar nada a cambio, que la mejor recompensa la tendrás al final de tu vida.

Vive tu vida a tope, recuerda que todos estamos de paso por esta vida y que cada día es como subir a una gran escalera, rocuesta, pero cuando llegues a la cima y mires hacia abajo y veas toda la gente que se benefició de tu bondad, serás la persona más feliz de la tierra.

Busca en tu interior, reencuéntrate, se una persona que es capaz de renacer cada día, en cada amanecer y en cada momento del día.
Deja que el amor y la bondad inunde tu corazón para que tu interior se ilumine.
Da lo mejor de ti a quienes viven en tu entorno.

Recuerda que lo único más grande que tú, es Dios, los demás somos todos iguales, pero podemos hacer una diferencia si amamos a nuestros semejantes. Si somos capaces de amar, también seremos capaces de ser amadas.

Viviendo de esta forma y haciendo estas cosas, nuestros días serán maravillosos, por el sólo hecho de haber tenido bondad para con nuestros semejantes nos sentiremos bendecidos.

Adaptado por: Adriana Padilla y Juliem Lagares

Psicologas Parque Norte Barranquilla

Autor: Shoshan.

El Amor

 

Hoy me detuve a pensar...


Siempre se hablado mucho del amor y mucho es lo que se escribe sobre el. Por ejemplo:

Cualquiera que sea la pregunta, la respuesta es el amor.
Cualquiera que sea el problema, la respuesta es el amor.
Cualquiera que sea la enfermedad, la respuesta es el amor.
Cualquiera que sea el dolor, la respuesta es el amor.
Cualquiera que sea el miedo, la respuesta es el amor.

El amor siempre es la respuesta porque el amor es todo lo que existe.

Este texto es hermoso y te deja pensando en cosas lindas. Peroooooo. ¿Hasta que punto lo usamos realmente? ¿hasta que punto lo uso yo? Lo usas tú?

Madre Teresa de Calcu ta decía varias cosas del amor:

El amor, para que sea auténtico, debe costarnos.

Nosotros queremos un amor fácil, tranquilo y que no tengamos que hacer nada (bueno eso nos vende la televisión sobre el amor). Y el amor va más allá del amor romántico. Pero como nos cuesta verlo. El egoísmo es mas fuerte. Pedimos sin querer dar, o damos esperando recibir ó esperamos recibir y luego damos. ¿Eso es amor?

Dar hasta que duela y cuando duela dar todavía más.

Nadie quiere dar hasta que duela, darlo todo, dar de más, dar y dar. Como nos cuesta eso, pero si esperamos que nos den. Pero si todos queremos que nos den y nadie quiere darlo todo, todo el amor. ¿Como podremos recibir si nadie da?

El amor no puede permanecer en sí mismo. No tiene sentido. El amor tiene que ponerse en acción. Esa actividad nos llevará al servicio.

Y el amor que damos a nuestra pareja, hijos, amigos, compañeros de trabajo y la gente con que nos cruzamos cuantas veces no la ponemos en acción. Muchas veces el amor no lo dejamos salir de nosotros por miedo, y muy pocas las volvemos acciones concretas para la gente que amamos porque nos da flojera, o estamos cómodos o esperamos que nos den. el amor hay que transformarlo en servicio a los demás: en nuestra casa, en nuestro hogar, nuestra pareja y nuestros compañeros de trabajo. ¿Lo hacemos? es difícil porque muchas veces no salimos de nosotros mismos.

Muchas veces basta una palabra, una mirada, un gesto para llenar el corazón del que amamos.

Pequeñas acciones q transforman el corazón. ¿las hacemos? o nos da flojera o somos cómodos.

Hay una cosa muy bonita: compartir la alegría de amar.

Compartir es la clave, al tener nuestro corazón lleno de amor, amamos con alegría y la compartimos.

Amar no es esperar a quedar solos y así extrañar, amar es compartir con quienes tengo ahora, a quien le puedo regalar una sonrisa, ó sencillamente la satisfacción de estar a su lado.

El amor lo es todo y es por eso que extraños a quienes ya no están con nosotros. Y en medio de esa soledad es cuanto sentimos la necesidad de expresar cuanto llevamos por dentro, mientras tanto desperdiciamos el tiempo en cosas vanas.


Publicado por: Marie Rose Indjayan

Adaptado por : Evelin Siado – Asesor de duelo Jardines de la Eternidad  Sur Barranquilla

DIME. Jorge Luis Borges

EL ALTO COSTO DE AMAR

Agradecemos a nuestros compañeros bogotanos por darnos la bienvenida a este hermoso espacio de reflexión. Estamos seguras que este medio nos va a servir para seguir brindando herramientas para la elaboración del dolor.

Recordemos que la manifestación de nuestras emociones son un puente para nuestra sanación, por eso los invitamos a seguir conectados con nosotros, abriéndonos su corazón y expresando sus sentimientos y experiencias mas significativos.

Ps. Adriana Padilla y Juliem Lagares

      Asesoras familiares de duelo Parque Norte Barranquilla

EL ALTO COSTO DE AMAR

Muchos viven creyendo que “las mejores cosas en la vida son gratis”. Personalmente he tenido suficientes experiencias para aprender que las mejores cosas en la vida son dolorosamente caras. Con frecuencia parecen ser regaladas pero cargan un precio invisible. El amor es una de ellas. Los que hemos perdido seres queridos, hemos aprendido en nuestra pena que pagamos un enorme precio por el amor que dejamos fluir. Pagamos con la moneda del dolor, añorando, anhelando y extrañando. Duele mucho.

La amarga verdad es que cada historia de amor tiene un final triste y entre más grande el amor más grande será la tristeza cuando este termine. Al amar una persona nos volvemos vulnerables a la desilusión y a la angustia entonces ¿cuál es nuestra opción? ¿No debemos permitirnos amar a nadie? ¿Nunca permitir que nadie nos importe? ¿Negarnos la más grande alegría otorgada por Dios?

Incluso se puede mencionar una consideración más. Si un ángel viniera a nosotros y nos ofreciera quitarnos toda la pena y la melancolía, pero también todos nuestros recuerdos de los años y las aventuras compartidas, ¿aceptaríamos el trato? O ¿consideraríamos esos recuerdos tan preciados tan infinitamente queridos, que los tendríamos tan cerca de nuestro corazón, y rechazaríamos comprar el consuelo inmediato?

El dolor pasa, los recuerdos permanecen; los seres queridos nos dejan, pero el sentimiento de haberlos tenido perdura. y somos mucho más ricos por haber sufragado el costo de amar.

Autor del texto: Marcelo Rittner

Adaptado por: Adriana Padilla y Juliem Lagares

Asesoras familiar de duelo Parque norte Barranquilla

DIME. Poema de Jorge Luis Borges