En esta época de
final de año, muchas personas se están preparando para celebrar fiestas
conmemorativas, metas cumplidas y logros alcanzados; otros están recordando un día más del
fallecimiento de un ser querido, y
algunos se están preparando para despedir a una persona amada que se
encuentra convaleciente.
Para aquellos a
los que la muerte ha estado tocando sus vidas o está a punto de tocarles, la
pregunta que asalta es ¿hay algo qué
celebrar?.
La respuesta es: depende
de ti.
Si una persona que era muy importante para ti
falleció y es tu primer año sin ella. Recuerda cada momento que compartiste a
su lado. Enfócate en los momentos que te generan un recuerdo positivo. Los instantes
negativos en este momento no te ayudan, por el contrario incrementan tu dolor.
Recuerda que la
muerte de esta persona, es un regalo de vida para ti, ya que tienes el
compromiso de ser feliz por todo lo que aprendiste con ella. No te castigues,
ni culpes del tiempo que tal vez no pudiste compartir con ella. Genera espacios
en los cuales puedas hablar con tus familiares y amigos, que te permitan
recordar a la persona fallecida y toda la misión de vida que cumplió contigo y
los que te rodean.
Si por el inmenso
dolor que te causó su muerte no te pudiste despedir, realiza una carta, un dibujo,
busca una canción que tenga el mensaje que quieres transmitir, pero que tal vez
no encuentras las palabras para hacerlo. En conclusión ¡exterioriza!, lo que está
pasando en tu interior.
Esto va muy ligado a la Tarea de
Duelo No.2 Dar expresión a los sentimientos. Recuerda que no hay sentimientos buenos o
malos, simplemente son un estado de ánimo transitorio que te permite adaptarte
a la situación en la que te encuentras.
Diana Patricia Cárdenas Zapata
Asesor Familiar de Duelo
Grupo Recordar
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